Saudável e Linda !!

Eu estou de novooo desanimada, mas que saco né ??
Nao gosto de me sentir assim, quem gosta né ??

Sei la, sou bipolar, e sempre fui assim, 8 ou 80, extremista e imediatista ...
Minhas mudanças de humor sempre foram uma caracteristica minha ... mas eu sinceramente to ficando de saco cheio disso !!

Ontem vi o globo reporter, vcs viram ?
Adorei a historia daquele Marcelo Porto que emagreceu 62kg so com RA e exercicios. Ele disse uma coisa que me tocou, "Nao emagrecei 62kg, e sim 1kg 62 vezes." e ele tem razao, é um kg de cada vez, devagar e sempre ... mas minha cabeça como sempre sendo minha maior inimiga ...

vou postar aqui para quem nao viu, o que ele falou no programa.

Família que emagrece unida
(Marcelo Porto emagreceu, e sua família emagreceu junto)

Descoberta

"A doença que eu tenho não tem cura. Eu descobri que vou ser gordo para o resto da minha vida, mas eu não quero estar gordo para o resto da minha vida", diz o consultor financeiro Marcelo Porto.

Determinação

"Eu não emagreci 62 quilos. Eu emagreci um quilo 62 vezes", continua Marcelo.

Exemplo

"Eu não poderia cobrar dos meus filhos que eles tivessem uma vida saudável se nós não dávamos esse exemplo", diz Marcelo.

Coragem

"Eu não considero a minha guerra vencida, mas vou lutar para vencer todas as batalhas que ainda estão por vir", finaliza o consultor financeiro.

Vida

A família Porto é uma família feliz, com certeza. Mas há três anos o astral em casa não era tão leve. Juntos, eles tinham 120 quilos a mais. E, juntos, decidiram deixar o que tanto pesava para trás.

O que provocou a transformação entre o antes e o depois? A psicóloga Rose Porto foi a primeira a sentir a necessidade de mudar.

"Eu comecei porque estava prestes a ter um problema de saúde, o diabetes. Você sai de uma mudança interna de você para você mesmo para depois passar para todo mundo", conta a psicóloga.

Marcelo ainda precisou passar por um susto para se convencer. Um choque. Em 2004, ele estava no estádio quando Serginho, jogador do São Caetano, morreu em campo.

"Eu passei a me perguntar qual o sentido da minha vida, qual o sentido de tudo o que conquistei. Como eu posso trafegar bem pela vida se o meu veículo, que é o meu corpo, não estiver legal? É incrível, porque você escolhe o posto que vai abastecer seu carro para não colocar uma gasolina de má qualidade, mas não escolhe aquilo que vai comer", ressalta Marcelo.

Fazer da alimentação combustível de qualidade e do próprio corpo um poderoso motor. O consultor financeiro demorou para perceber os custos do antigo estilo de vida. E não foi fácil aprender a lição.

Eu sabia que era gordo, mas não desconfiava o quanto. Quando o endocrinologista me pesou, descobri que eu tinha 145,2 quilos. Faço questão de frisar os 200 gramas porque temos que brigar grama a grama para conseguir emagrecer. Quando eu me vi diante daquele problema, pensei que seria impossível emagrecer 60 quilos, mas um quilo não. Então, decidi emagrecer um quilo e depois pensar no próximo", conta Marcelo.

Foi preciso muito suor para exercitar essa idéia. Sem cirurgia, nem fórmulas ou dietas que prometem milagres. Ele deu exemplo e incentivo para toda a família. Atividade física duas vezes por dia e acompanhamento médico. Logo ele estava num caminho sem volta, reaprendendo a ter equilíbrio.

"Nesse processo que eu vivenciei – e continuo vivenciando – descobri que o emagrecimento, que era meu primeiro objetivo, se transformou num objetivo menor. Na verdade, acho que o objetivo deve ser uma vida saudável, porque aí o emagrecimento, em vez de ser um objetivo, se transforma numa conseqüência", constata Marcelo.

E que saúde. A mulher acompanhou o ritmo. E aqueles primeiros passos para ter uma vida melhor viraram uma corrida. Uma maratona contra a obesidade. Uma, não. Várias. As medalhas no quadro são a prova de todo o esforço do casal.

"Todos participantes ganham uma medalha como lembrança. Mas, para mim, todas essas medalhas são medalhas de primeiro lugar. Quando eu pensava em desistir, rezava um Pai Nosso e uma Ave Maria correndo. Eles não me faltavam. E, assim, conseguia mais 300 metros, mais 500 metros", lembra Marcelo.

As distâncias ficaram pequenas. Ele chegou ao escritório e botou todo mundo para correr. Eles formaram uma equipe para participar das competições. O resultado?

"Além do peso que ele perdeu diretamente, eu perdi uns 12 quilos indiretamente, a esposa de outro funcionário perdeu e Geraldo perdeu mais alguns. Então, ele perdeu muito mais que os quilos dele. Ele perdeu quilos de outras pessoas que estão à volta dele", avalia o consultor financeiro Maurício Porto.

Marcelo perdeu, sozinho, 62 quilos. E Rose, 38.

"É fundamental estarmos juntos. É fundamental um dar força para o outro. Às vezes, um dos dois está com preguiça ou com dor e ambos decidimos superar. Juntos, tudo dá mais sentido. Temos mais força de vontade e determinação para lutar", comenta a mulher de Marcelo.

E, juntos, darem o o exemplo.

"Se não fossem meu pai e minha mãe, a gente estaria comendo até hoje o que a gente comia antes", diz o filho de Marcelo, Caio, que emagreceu 17 quilos. E Henrique, que está só começando a entrar em forma, sete.

"Eu fico muito feliz. As mudanças são simplesmente incríveis. Eles ficam muito felizes, e a felicidade deles é a minha felicidade", comenta o caçula da família.

"Eu não tenho a pretensão de dizer para ninguém escolher isso ou fazer aquilo, mas eu posso dizer para as pessoas acreditarem que é possível encontrar, cada um dentro da sua vida, uma fórmula de conviver melhor com a obesidade. Não percam tempo, a vida passa muito rápido e cada minuto perdido não tem mais volta. Vivam intensamente cada minuto porque vale a pena", aconselha Marcelo.

Esta é a família Porto. Uma família, com toda a certeza, feliz!

Lição de vida não é mesmo??